La méthode de la Gymnastique holistique™
est un travail corporel concret et subtil. Elle vise l’équilibre par le mouvement, grâce à l’intelligence du corps et de l’esprit. Cette approche est basée sur l’éveil sensoriel et la prise de conscience. Cette méthode invite l’élève, à partir de mouvements simples proposés par l’éducatrice verbalement, à retrouver sa mobilité naturelle. Il peut ainsi se libérer de contraintes éducatives et mécaniques, souvent sources de raideurs, tassements et douleurs. Afin de parvenir à l’équilibre et à l’harmonie, au cours de chaque séance sont abordés la détente active, le placement ostéo-articulaire et la tonification musculaire. Le rythme respiratoire de chacun est respecté et guide ses mouvements. Progressivement, les fonctions des organes internes seront améliorées par l’effet normalisateur de la respiration; le psychisme, lui, se modifiera en liaison avec le changement d’habitudes corporelles.
Cette méthode s’adresse à tous, quels que soient l’âge et la condition physique.
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